2025-11

相手の言葉で落ち込みやすい、生きづらさを感じている方へ。アダルトチルドレンを自覚した筆者が日々の中で無理をせず取り入れている「自分と向き合う７つの習慣」をご紹介します。”気づけただけではなまる”そんな優しいケア方法です。

なんか生きづらい。そんな私の心の根底にあったのは機能不全家族で育った過去でした。心理学を学んで気づいた生きやすくなるヒントを綴ります。

夫にイライラしてばかりだった自分。「夫が変わらないと幸せになれない」と思っていたけど、自分の考え方のクセに気づいてから心が少し軽くなりました。私の気づきをシェアします。