自分らしくいようとするほど感じてしまっていた罪悪感。その背景には、相手の機嫌を気にしすぎていた私がいました。夫に期待するのをやめ、自分を後回しにしないと決めた過程を書いています。

「夫に期待しない」と聞くと、無関心になることや諦めることだと思っていませんか？私もそう思っていました。だけど、期待をやめることは相手を切り捨てることではなく、自分に意識を向けることだったのです。その過程を書いています。

夫へ期待を手放そうと思った私ですが、その先どうしたらいいか分からず、なかなか動き出せませんでした。期待し続けた環境から抜け出そうとすることは、私にとって勇気のいることだったからです。「これからどうしたらいいの？」「本当にこれでいいの？」「で...

日々の生活の中で、「なんで私ばっかり」と思うことはありませんか？仕事から帰っても終わりのない家事育児。それを知らない夫は、当たり前のように用意されたご飯を食べ、時間の許すまでゲームをして、お風呂に入る。仕事から帰って、自分の時間を返上してま...

「私の夫、いつか変わってくれるかも」そう期待していませんか。どうしたら変わってくれるかな。どんな伝え方なら響くかな。気づけば私は、ずっと相手に届く言葉を探し続けていました。こんにちは、HARUCCOです。「伝え方を変えれば、きっと変わってく...

「期待するのはもうやめよう」何度もそう思っているのに、また期待してしまう。「言えばきっとわかってくれる」「今はやりたくないだけよね」そうやって自分を納得させて、同じことが起きる。子どもがぐずっても視線の先はスマホ。こちらが言わないと動かない...

「何度もお願いしているのにどうしてやってくれないの？」そう思いながら、また自分で家事や育児をこなしていませんか。期待するたびに裏切られ、悲しくなって、期待するのも疲れた。それでもどこかで「次はやってくれるかも」と思ってしまう。子どもが生まれ...

子どもが生まれると、生活は大きく変わる。少なくとも私は、そう思っていた。だけど、うちの夫は違った。いつまでたっても、世界の中心は自分。子どものことをお願いすると、あからさまに嫌な顔。挙句の果てには「結婚して変わったね」え、今なんて？これが普...

「察してほしい」そう相手に期待したことはありませんか？何度も同じことを言いたくない少しは自分で考えて動いてほしい私も余裕ない本当はしんどいでも、こちらが何も言わなければ、相手は気づかない。その度に、「なんで分かってくれないの？」と苦しくなっ...