「私はどうしたい？」と考えても答えが見つからず、焦っていた私。ヨガや瞑想など様々なことを試しましたが、自分の気持ちは見えてきませんでした。そんな時に気づいたのは、子どもと楽しい時間を過ごしたいという小さな願い。自分の気持ちは行動の中で少しずつ見えてくるのかもしれません

私はどうしたい？」と考えても答えが出ず、焦りばかり感じていた頃がありました。変わりたくて色々試したけれど続かない。そんな私が気づいた、小さな行動を続けることの大切さについて書いています。

夫への期待を手放した私は、夫との距離が縮まるどころか広がっていきました。夫婦関係が良くなると思って始めたことだったのに、「これで合っているのかな」と不安になることも。それでも今振り返ると、その距離は自分を取り戻すために必要な時間だったと思っています。

「夫に期待しない」と決めたのに、私は夫を見るたびにイライラしていました。相手をそのまま見ようとして気づいたのは、まだ心のどこかで「変わってほしい」と思っていたこと。期待を手放そうとしていた頃の葛藤について書いています。

自分らしくいようとするほど感じてしまっていた罪悪感。その背景には、相手の機嫌を気にしすぎていた私がいました。夫に期待するのをやめ、自分を後回しにしないと決めた過程を書いています。

「夫に期待しない」と聞くと、無関心になることや諦めることだと思っていませんか？私もそう思っていました。だけど、期待をやめることは相手を切り捨てることではなく、自分に意識を向けることだったのです。その過程を書いています。

夫へ期待を手放そうと思った私ですが、その先どうしたらいいか分からず、なかなか動き出せませんでした。期待し続けた環境から抜け出そうとすることは、私にとって勇気のいることだったからです。「これからどうしたらいいの？」「本当にこれでいいの？」「で...

日々の生活の中で、「なんで私ばっかり」と思うことはありませんか？仕事から帰っても終わりのない家事育児。それを知らない夫は、当たり前のように用意されたご飯を食べ、時間の許すまでゲームをして、お風呂に入る。仕事から帰って、自分の時間を返上してま...

「私の夫、いつか変わってくれるかも」そう期待していませんか。どうしたら変わってくれるかな。どんな伝え方なら響くかな。気づけば私は、ずっと相手に届く言葉を探し続けていました。こんにちは、HARUCCOです。「伝え方を変えれば、きっと変わってく...

「期待するのはもうやめよう」何度もそう思っているのに、また期待してしまう。「言えばきっとわかってくれる」「今はやりたくないだけよね」そうやって自分を納得させて、同じことが起きる。子どもがぐずっても視線の先はスマホ。こちらが言わないと動かない...