「夫に期待しない」と聞くと、無関心になることだと思っていませんか？私もそう思っていました。でも実際は違いました。期待を手放すことと無関心の違い、自分に目を向けることで気づいた変化を体験談を交えてお伝えします。

「夫が変われば幸せになれる」と思っていた私が、自分に「私はどうしたい？」と問いかけながら、自分を取り戻していくまでをまとめたシリーズです。夫婦関係に悩み、自分を後回しにしてきた方へ。記事を順番に読める一覧ページです。

「私はどうしたい」と自分に問いかけるようになった頃、初めは答えを見つけることに必死でした。「私は何がしたいんだろう」「どうしたら変われるかな」そんなことばかり考えていました。だけど、なかなか答えは見つかりません。「これで合ってるのかな」「意...

夫の反応を気にして、何をするにも確認していた私。当時は相談しているだけだと思っていました。だけど今振り返ると、本当に欲しかったのは夫の許可ではなく、「これでいい」という安心でした。自分で決められなかった理由と、「私はどうしたい？」を通して気づいたことを書いています。

「私はどうしたい？」と考えても答えが見つからず、焦っていた私。ヨガや瞑想など様々なことを試しましたが、自分の気持ちは見えてきませんでした。そんな時に気づいたのは、子どもと楽しい時間を過ごしたいという小さな願い。自分の気持ちは行動の中で少しずつ見えてくるのかもしれません

私はどうしたい？」と考えても答えが出ず、焦りばかり感じていた頃がありました。変わりたくて色々試したけれど続かない。そんな私が気づいた、小さな行動を続けることの大切さについて書いています。

夫への期待を手放した私は、夫との距離が縮まるどころか広がっていきました。夫婦関係が良くなると思って始めたことだったのに、「これで合っているのかな」と不安になることも。それでも今振り返ると、その距離は自分を取り戻すために必要な時間だったと思っています。

「夫に期待しない」と決めたのに、私は夫を見るたびにイライラしていました。相手をそのまま見ようとして気づいたのは、まだ心のどこかで「変わってほしい」と思っていたこと。期待を手放そうとしていた頃の葛藤について書いています。

自分らしくいようとするほど感じてしまっていた罪悪感。その背景には、相手の機嫌を気にしすぎていた私がいました。夫に期待するのをやめ、自分を後回しにしないと決めた過程を書いています。

「夫に期待しない」と聞くと、無関心になることや諦めることだと思っていませんか？私もそう思っていました。だけど、期待をやめることは相手を切り捨てることではなく、自分に意識を向けることだったのです。その過程を書いています。