心のモヤモヤと向き合う 不機嫌は、言えなかった要求の代わりだった
夫に協力してほしいのに、不機嫌になってしまう。本当に欲しかったのは「やってくれること」ではなく「気持ちよく向き合ってくれること」でした。不機嫌の裏にあった本音を書きました。
心のモヤモヤと向き合う 
心のモヤモヤと向き合う 要求しないことで、関係を守っているつもりだった
夫に何も言えず、不機嫌になってしまう自分に気づいた夜。要求しないことで関係を守っているつもりだった私が、本当は何を怖れていたのかを振り返ります。
心のモヤモヤと向き合う 満たされなかった人ほど、家族に期待する
HARUCCO満たされなかった人ほど、家族に期待する私はずっと、夫や子どもに「本当は親にこうして欲しかった」を求めていました。私が家族に求める期待はどこからくるのか３人兄弟の一番上に生まれた私は、小さい頃、親に”もっと私のことも気にかけてほ...
育児 子どもに選ばせながら、最後は親が決めていたー子どもの選択を尊重するつもりが、親が奪っていた話
出来事そのものより、それをどう受け取ったかが、関わり方を決めていた気がする───こんにちはHARUCCOです。この前、私と子どもでファミレスにご飯を食べに行った時の出来事を話しますね。「それつけるなら、〇〇なしね」お子様メニューに「おまけつ...
幸せになりたい理由 2026年、たったの４つだけど、やりたいことリストを作ってみました！
こんにちはHARUCCOです。今回は「やりたいことリスト」を作ってみました。”やりたいことリスト”を検索すると、「やりたいことリスト１００」と出てくるので、世間ではこれが主流なんだなと思いながら、私は４つ。たった４つ。ちゃんとした目標ではな...
心のモヤモヤと向き合う どうして相手からそんなに認めてもらいたいのかを考えてみた
「こんなに頑張ってるのに認めてもらえない…」と感じる方へ。夫への期待が苦しさに変わった私が、承認欲求の背景にある幼少期の思いと向き合い、自分で心を満たす方法を実践した体験談です。
心のモヤモヤと向き合う 自分と向き合うために心がけている７つのこと
相手の言葉で落ち込みやすい、生きづらさを感じている方へ。アダルトチルドレンを自覚した筆者が日々の中で無理をせず取り入れている「自分と向き合う７つの習慣」をご紹介します。”気づけただけではなまる”そんな優しいケア方法です。
心のモヤモヤと向き合う アダルトチルドレンの私が心理学の勉強始めました！
なんか生きづらい。そんな私の心の根底にあったのは機能不全家族で育った過去でした。心理学を学んで気づいた生きやすくなるヒントを綴ります。
心のモヤモヤと向き合う 夫との関わり方の中で気づいた「私自信の考え方の課題」と向き合うこと
夫にイライラしてばかりだった自分。「夫が変わらないと幸せになれない」と思っていたけど、自分の考え方のクセに気づいてから心が少し軽くなりました。私の気づきをシェアします。
幸せになりたい理由 自分を後回しにしていた私が「自分軸」で生きたいと思った理由
我慢を繰り返して心が苦しかった私が「自分軸」を知り、救われた体験談。あなたも自分の気持ち、大切にしてみませんか？