まだ何も起きていないのに、先のことを考えると不安になり、動けなくなることはありませんか？
今やりたいことがあっても、
「もし失敗したらどうしよう」
「続けられなかったらどうしよう」
「後で困ることになったらどうしよう」
そんなふうに、まだ起きていない未来を考えてしまう。
そして最後には
「やっぱりやめておこう」
と、チャレンジすることを諦めてしまう。
先が見えないことを選ぶのは、不安ですよね。
私も先のことばかり考えすぎて、目の前のことや本当にやってみたかったことを諦めた経験が何度もあります。
「まだ何も起きていないのに、どうしてこんなに不安になるんだろう」
そう思いながらも、先のことばかり考えていました。
この記事では、先のことを考えて不安になっていた私が、少しずつ「今の私にできること」に目を向けられるようになるまでをお話しします。
同じように、先のことが不安で一歩を踏み出せない方が、「今できることは何だろう」と考えるきっかけになれば嬉しいです。
先のことばかり考えていた私
私は、やりたいことがあっても、「でもな…」と諦める理由を探していました。
「私には向いていないかもしれない」
「失敗したら嫌だな」
「もう少し準備できてから考えよう」
失敗したら、「ほら、言わんこっちゃない」と思われるのではないか。
そんなふうに、周りの目も気になって仕方ありませんでした。
ただ、私は何に対しても慎重だったわけではありません。
「楽しそう」
「やってみたい」
と心からワクワクすることなら、迷うより先に行動できるのです。
でも、自分に自信がないことや、大きな決断が必要なことになると、急に先のことを考え始めます。
「私にできるかな」
「失敗したらどうしよう」
「この選択で本当に大丈夫かな」
まだ何も起きていないのに、失敗した後や後悔する未来まで想像して、不安になっていました。
当時の私にとって、現状維持は安心できる選択でした。
挑戦して失敗するかもしれない不安を抱えるくらいなら、最初からやらない方がいい。
そうやって、勇気のいる一歩を何度も止めていたのです。
不安だから準備していたつもりだった
「ここまで準備できたら、やってみよう」
そう思って、私は挑戦を先延ばしにしていました。
自分が困らないように。
何か起きても対応できるように。
やってみないと分からないことまで予測して、不安を消すために調べる。
調べれば調べるほど、新しい不安が見つかり、またその先のことを考える。
終わりの見えないリサーチを続けるうちに、挑戦する日はどんどん先延ばしになっていきました。
当時の私は、ただ失敗しないために準備しているつもりでした。
だけど今振り返ると、それは挑戦を遠ざけることでもあったのです。
準備を重ねるほど、失敗する可能性を減らせると思っていました。
でも、実際にやってみなければ分からないこともあります。
私は「失敗しないため」に準備をしていたつもりで、やってみて初めて気づけることからも遠ざかっていたのです。
変えられるのは未来じゃなくて今日だった
どんなに万全な準備していても、やってみないと分からないことはたくさんあります。
未来に何が起こるかを、今の私がすべて予測することはできません。
失敗してはいけないと思っていた私は、一歩踏み出す勇気が持てず、準備に準備を重ね、とても慎重になっていました。
だけど、どれだけ準備をしても、不安がすべてなくなることはありませんでした。
それなら、不安がなくなる日を待つのではなく、今の私にできることを少しずつやってみよう。
そう考えるようになったのです。
「失敗しても、その時に考えればいい」
「やってみないと分からない」
「本当にやりたいことは？」
そう自分に言い聞かしたり、自分の気持ちに問いかけたりすることで、少しずつ考え方も変わってきました。
先のことがどうなるかは分からない。
だけど、今の自分が何を選び、どう行動するかで、未来は少しずつ変わっていく。
そう思うようになったのです。
まとめ
私は、先のことを考えて不安になると、挑戦する前から「やめておこう」と諦める理由を探していました。
「私には向いていないかもしれない」
「失敗したらどうしよう」
「もう少し準備してからにしよう」
失敗しないために準備を重ね、未来に起こるかもしれないことを予測しようとしていたのです。
だけど、どれだけ準備をしても、やってみなければ分からないことはあります。
先のことをすべて予測して、不安をなくしてから行動することはできません。
だから今は、不安がなくなるのを待つのではなく、
「今の私にできることは何だろう？」
「本当にやりたいことは何だろう？」
と、自分に問いかけるようになりました。
未来がどうなるかは分かりません。
だけど、今日の自分が何を選び、どんな一歩を踏み出すかで、未来は少しずつ変わっていく。
そう考えると、先のことばかりを心配していた頃よりも、今できることに目を向けられるようになりました。
もし先のことを考えて不安になった時は、未来の答えを探す前に、
「今の私にできることは何だろう？」
と、自分に聞いてみてください。
未来を変えようとして不安になるよりも、今日の自分にできることを大切にしていきたいと思います。
コメント