出来事そのものより、それをどう受け取ったかが、関わり方を決めていた気がする───こんにちはHARUCCOです。この前、私と子どもでファミレスにご飯を食べに行った時の出来事を話しますね。「それつけるなら、〇〇なしね」お子様メニューに「おまけつ...

こんにちはHARUCCOです。今回は「やりたいことリスト」を作ってみました。”やりたいことリスト”を検索すると、「やりたいことリスト１００」と出てくるので、世間ではこれが主流なんだなと思いながら、私は４つ。たった４つ。ちゃんとした目標ではな...

「こんなに頑張ってるのに認めてもらえない…」と感じる方へ。夫への期待が苦しさに変わった私が、承認欲求の背景にある幼少期の思いと向き合い、自分で心を満たす方法を実践した体験談です。

相手の言葉で落ち込みやすい、生きづらさを感じている方へ。アダルトチルドレンを自覚した筆者が日々の中で無理をせず取り入れている「自分と向き合う７つの習慣」をご紹介します。”気づけただけではなまる”そんな優しいケア方法です。

なんか生きづらい。そんな私の心の根底にあったのは機能不全家族で育った過去でした。心理学を学んで気づいた生きやすくなるヒントを綴ります。

夫にイライラしてばかりだった自分。「夫が変わらないと幸せになれない」と思っていたけど、自分の考え方のクセに気づいてから心が少し軽くなりました。私の気づきをシェアします。

我慢を繰り返して心が苦しかった私が「自分軸」を知り、救われた体験談。あなたも自分の気持ち、大切にしてみませんか？

家事も育児も一人で背負い、限界に感じていた私。そんな日々を少しずつ楽にしてくれた心の持ち方と小さな実践の一歩を紹介します。頑張っているワンオペママに届け〜！

夫に家事や育児を期待して落ち込む日々…。期待するのをやめたら、少しだけ心が軽くなりました。同じ悩みを抱える方へ、私もまだ模索中ですが、自分の気持ちの変化を正直に書いています。

我が家は、夫・小2の娘・私の3人家族です。とは言っても、夫は家事も育児も、そして家族のことにもほとんど無関心。そんな夫と暮らして10年。何かを期待しては落ち込み、家族に関心を持ってくれないかなと願っては裏切られ。ある日、ふと思ったんです。H...